Diario di Hansigunadi, 11 apr 18

saya turun bb 10kg dalam 1 minggu. dulu awal tau rahasia diet berat saya 150kg. skr saya 74kg. saya sudah diet selama 2 bln sejak feb 2018.

mau tau rahasia saya dalam diet?

1676 kcal Gras: 57,35g | Prot: 171,14g | Carb: 109,24g.   Colazione: Indonesian Profiterol. Pranzo: Fried Shrimp, Fried Tofu, Indonesian Balado Eggs, White Rice, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Cena: Steamed or Boiled Scallops, Indonesian Stir Fried Vegetables, Baked or Broiled Fish, Steamed or Boiled Shrimp, White Rice. Snacks/Altro: Cooked Egg White. Di più...


da 1 a 20 di 38
Commenti 
om Hansi, jangan macam-macam lho 😂 turun 10kg seminggu?  
10 apr 18 da utente: Call me Aru
hayoo..apa jangan2 om @Hansigunadi ikut diet yg si mbk @mee13 lakuin itu yahh? yg lagi rameeee bnget 😁😁😁☺ 
10 apr 18 da utente: diahnovi96
Ga macem2 kok. 1 macem aja. Ini diet yg simpel yg org lain pikir akan susah lakuin nya. Tp sbnrnya gampang dan efektif bgt. Hayo siapa yg mau tau? 
10 apr 18 da utente: Hansigunadi
10kg seminggu 😑 
10 apr 18 da utente: Ririazelya
ngeri banget dah 10 kg seminggu 😨😨.. takut ah ntr masuk RS lg gue 😂😂 
10 apr 18 da utente: Sugerta
nyimak 
10 apr 18 da utente: Lindapramujito
Nyimak 
10 apr 18 da utente: sakayo90
gak bergelambirkan kulitx 
10 apr 18 da utente: permataayu
Ya masing2 tipe badan efek nya berbeda2 sih. Tergantung makanya. Dijamin aman. Ga buat masuk rs. Ga buat badan lemes. Cm bedanya dlu mau makan kotor bs suka2. Skr ad waktunya. 😉✌ siap dishare disini? 
10 apr 18 da utente: Hansigunadi
Gelar tikeeer ah... 😁😁 
10 apr 18 da utente: fauziahismah
siapin cemilan  
10 apr 18 da utente: Winapurn
serem sama takjub seminggu 10kg wkwkwk 
10 apr 18 da utente: Amr.hzr
herbalife bukan nihhh...? males aah klu pake suruh beli yg mahal2 
10 apr 18 da utente: estalope
Muehehehehe.. nah loh om hansi nanti dikira coach-ok-an loh 
10 apr 18 da utente: Winapurn
Metode diet saya ini kunci nya adl konsistensi dan sabar. Ga ada yg instan. Bs jadi di saya 10kg per minggu di kamu hanya 1-9kg per minggu. 
10 apr 18 da utente: Hansigunadi
Itu aja metode nya om @Hansigunadi?? 😐😐😐 
10 apr 18 da utente: diahnovi96
nyimak 
10 apr 18 da utente: El Tigre2k
jgn makan seminggu pasti lewat...... dari 10 kg😆😆😆 
10 apr 18 da utente: huang meyna
Hahahhahaha ok siaapp... sabar dan konsisten ya.. maafkan nubie2 yg selalu gak sabar kayak saya ini 
10 apr 18 da utente: estalope
wahhh 
10 apr 18 da utente: gekikarasamyang

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di Hansigunadi


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.