Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2018
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94,5 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2758 kcal
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Gras: 154,43g | Prot: 167,60g | Carb: 186,57g.
Colazione: Boiled Egg, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg. Pranzo: Rye Crispbread, Boiled Egg. Cena: Clover Full Cream Fresh Milk, Chicken Breast, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Snacks/Altro: Avocados, Bakers Tennis Biscuits, Boiled Peanuts, Bananas, Pecan Nuts, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Almonds. Di più...
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2841 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 55 minuti, Riposare - 11 ore e 4 minuti, Dormire - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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