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Die ersten 10 kg sind geschafft und die ersten Komplimente kamen schon 😊☀️
Ich lese hier immer fleißig mit und es ist extrem motivierend zu sehen wie viel hier einige abgenommen haben. Respekt 👍🏼
Und vor allem so tolle Rezeptideen😋
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼weiter gehts....
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1419 kcal
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Gras: 62,74g | Prot: 103,25g | Carb: 104,99g.
Colazione: Gekochtes Ei, Möhren, Zentis Leichte Früchte Himbeere, Butter, Aldi Eiweißtoastbrötchen. Pranzo: Prima Kartoffel-Gemüseauflauf. Cena: Möhren, Zentis Leichte Früchte Himbeere, Frischkäse Dip, Eiweissbrötchen. Snacks/Altro: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke, Honig, Arla Skyr Natur. Di più...
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2840 kcal
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Esercizio:
Suonare - 2 ore, Stare seduti - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore, Lavori domestici - 2 ore, Leggere - 1 ora, Stare in piedi - 3 ore. Di più...
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