Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2018
|
60,6 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1376 kcal
|
Gras: 50,72g | Prot: 106,91g | Carb: 124,75g.
Colazione: Нижегородский Хлеб Кулич "Пасхальный", Вареное Яйцо, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, Избенка Творог 5%, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Pranzo: Стручковая Фасоль с Яйцом, Чахохбили из Курицы, Дайкон. Cena: Перекресток Огурцы Малосольные, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Белый Город Молоко 2.5%, Trec Nutrition Протеин Whey 100, Дикси Сербская Брынза, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Altro: Яблоко, Банан. Di più...
|
|
2240 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 14 ore, Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di t-smoke
|