|
ini kayak mana ya? saya soalnya kurang ngerti. bagi teman2 fs yang ngerti bisa jelasin?
|
1113 kcal
|
Gras: 35,82g | Prot: 61,70g | Carb: 151,70g.
Colazione: Pisang. Cena: Jus Jeruk, Labu Dimasak, Daging Sapi, Tempe, Selada Kol, Buncis, Buah Naga, Pepaya, Kacang Hijau. Di più...
|
|
 Commenti
maintenance : kalori kmu maksimal yg d butuhkan
extreme : kalo kmu mau kurangin BB ya pake yg 900
12 apr 18 da utente: Aslikha Febri Utami
|
itu artinya kalo kakak tujuannya mau mempertahankan bb maka konsumsi perhari sbanyak 1587 kalori. kalo mau nurunin bb konsumsi 1200an kalori.nah klo yg kakak konsumsi 900an kalori,kakak ud termasuk melakukan diet ekstrim. diet ekstrim ini sgt tidak bagus utk kesehatan tubuh jangka pjg walo mgkn turun bb nya klihatan cepat.itu sepemahaman saya kak
12 apr 18 da utente: sophiaputri
|
maintenance untuk mempertahankab bb kalo fatloss untuk ngurangin kalo ekstrim fatloss sama ngurngin juga tpi lbh ekstrim. kalo masih baru mendingan yg fat loss aja biar tubuh gak kaget bgt.. nanti kalo udh stuck baru turunin lgi ke ekstrim fat loss
12 apr 18 da utente: elviraputrisuci
|
maintenance untuk mempertahankab bb kalo fatloss untuk ngurangin kalo ekstrim fatloss sama ngurngin juga tpi lbh ekstrim. kalo masih baru mendingan yg fat loss aja biar tubuh gak kaget bgt.. nanti kalo udh stuck baru turunin lgi ke ekstrim fat loss
12 apr 18 da utente: elviraputrisuci
|
kalau kelebihan BB nya lebih dr 10kg bisa ambil tengah tengah antara fat lose sama ekstrim fat lose (pastikan tubuh nerima perubahan) , dan usahakan jalaninya santai sambil rutin olga. Biar gak stress. Saat pakai fat lose dg olga ringan 2x seminggu turunnya sangat lambat. Jadi kalau milih fat lose pastikan olganya agak dibanyakin. Semangat
12 apr 18 da utente: Triana m
|
kak klo boleh tau ini pke aplikasi apa ya buat mengetahui sbrapa kebthn kalori untuk fat loss dan extreme nya?
12 apr 18 da utente: luluk_
|
pakai aplikasa apa itu kk ?
12 apr 18 da utente: Pramu Shinta
|
12 apr 18 da utente: Helmi1998
|
12 apr 18 da utente: muthia92
|
www.freedieting.com lihatnya disitu
12 apr 18 da utente: fic_djokovic
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tamrinarosada
|