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Kalau habis makan banyak jangan menyesal dan ngerasa berdosa apalagi sampe nyalahin makanannya, tapi langsung dihajar aja sama olahraga😅💪
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64 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1143 kcal
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Gras: 34,73g | Prot: 44,62g | Carb: 161,69g.
Colazione: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Udang Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). Cena: Makaroni, Lumpia Ayam, Belvita Belvita Breakfast, Frisian Flag Purefarm Low Fat High Calcium, Kurma. Di più...
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1774 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 17 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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