|
Вот вам на ночь для мотивации😌 76—61 Размер груди с 80С до 70А🙈 Ну а что? Чем то приходится жертвовать)
|
2066 kcal
|
Gras: 72,99g | Prot: 143,48g | Carb: 212,18g.
Colazione: Dr. Korner Лимонный Злаковый Коктейль, Варенье, Снежок Йогурт с Земляникой и Дыней, Прасковья Молочкова Творог 5%. Pranzo: Сметана , Варенье, Прасковья Молочкова Творог 5%. Cena: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Шашлык из Свинины, Шашлык из Курицы. Snacks/Altro: BioFoodLab Фруктово-Ягодный Батончик Яблоко-Малина, Fit Fruit Фруктово-Ореховый Батончик Лесные Ягоды. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 57
 Commenti
два абсолютно разных человека!;)
12 apr 18 da utente: theend_
|
У вас обхват под грудью действительно 70?) в смысле мало как-то😂
12 apr 18 da utente: Kris_Tina_Zina
|
Очень красиво стало! А грудь - да, она редко у кого остается.( Но меня больше пугает даже не сдувшаяся грудь, а просвечивающая через кожу над грудью грудная клетка.(
Сколько пыталась закачать это безобразие мышцами - толком не закрывают всё равно.(
12 apr 18 da utente: Штефф
|
Крутой результат. Красоточка👍😊
12 apr 18 da utente: valeri-trubecka
|
У меня о наболевшем ,как убирали живот ? )))).
12 apr 18 da utente: Диля 88
|
вы мне и в 1 варианте нравитесь）главное, чтобы вы были здоровы и счастливы, умнице и красавице и так и так хорошо）
12 apr 18 da utente: klubchelka
|
Та же история... но лучше пусть маленькая грудь, чем большой живот! С моей фигурой , увы... чт-то одно!
12 apr 18 da utente: julithhka
|
да ну и фиг с ней!😁😉 отличная фигура👍👍👍
12 apr 18 da utente: OliviaVai
|
какая мы молодец)тоже мечтаю похудеть и чтоб грудь похудела😂
12 apr 18 da utente: zhukova1806
|
ЧЁ за черта перечёркивающая половину фотки и тех похудевших титяк, что так обсуждают. Картина не полная вырисовывается, не хорошо, не могу без полной картины дать оценку))) Молодчинка!
12 apr 18 da utente: vitaliisports
|
Здравствуйте, а сколько времени ушло на преображение?
12 apr 18 da utente: sne964
|
12 apr 18 da utente: АленаСок
|
Супер. И у меня с животом такая же проблема, все худеет, а живот не сдается.
12 apr 18 da utente: juliavasil1
|
12 apr 18 da utente: migutina1
|
красотка, супер, молодец. я тоже начала с 76, сейчас пока 73((( но надеюсь дойти до такого результата)))
12 apr 18 da utente: akturist
|
супер!!! У меня сейчас 77, хочу 61!!! Реально мотиватор, расскажите как худели .
12 apr 18 da utente: yuliyayurc
|
Штефф, это возможно, но сложно. Для этого нужно создать профицит Ккал, так как на дефиците ничего не закачать и не выростить. Упражнения: жимы и сведения гантелей под углом от 30 до 45 градусов (при жиме под углом 30 градусов можно попробовать приподнимать плечи - как бы пытаться дотянуть до мочек ушей, но не перегнуть с этим)) смотреть по ощущениям куда будет падать нагрузка. Ну и одно из самых главных правил для роста - это НАЧАТЬ ЖРАТЬ! но вы же тута все худеете и вряд тли послушает)) а всё остальные попытки - это резьба по кости)
12 apr 18 da utente: vitaliisports
|
А по мне так 61маловато,ощущение дефицита веса. Добавить пару кг не помешало бы. лицо в полном варианте женственнее и милее. Рост не указали. Нормализация веса не должна превращаться в погоню за кахексией. А то можно дойти до анорексии,а все что-то будет не нравится.
12 apr 18 da utente: Овчинка
|
Овчинка, всё у неё Ок с лицом! завидуем молча))
12 apr 18 da utente: vitaliisports
|
А пару кг всегда успеют прилипнуть. Это как откат - потеря мышц, жира, воды, гликогена с массы, но только в данном случае это будет "прикат"))
12 apr 18 da utente: vitaliisports
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alenochka28-69
|