Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2018
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91,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 19,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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788 kcal
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Gras: 39,63g | Prot: 52,71g | Carb: 57,86g.
Colazione: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кофе с Молоком, Редис, Огурец (с Кожурой), Магнолия Котлета Куриная Пожарская. Pranzo: Фруктово-Ореховая Смесь, Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград, Творог 5%. Cena: Данон Биойогурт Классический, Магнолия Котлета Куриная Пожарская, Морковь по-Корейски, Редис, Вареное Яйцо. Di più...
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3500 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 12 ore, Cross Training - 10 minuti, Riposare - 1 ora e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elena-kot
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