Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2018
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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941 kcal
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Gras: 49,31g | Prot: 45,46g | Carb: 85,50g.
Colazione: Nestlé Biscoito Nesfit Coco, Café, Água com Limão. Pranzo: Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Refogada, Arroz de Couve Flor, Camil Feijão Fradinho, Bacalhoada. Cena: Toddy Cookies (3), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Ovo Frito. Snacks/Altro: Toddy Cookies (3), Banana, Café. Di più...
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2412 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Corsa - 12 minuti, Riposare - 13 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nathali Farias
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