Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2018
|
57,8 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1639 kcal
|
Gras: 68,31g | Prot: 105,67g | Carb: 152,02g.
Colazione: Мёд, Ого Кунжут, Пирог с Капустой и Рыбой, Миндаль, Изюм, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Льняные Семена, Пчелиная Пыльца, Power System Глютамин, Natrol Omega-3 Fish Oil, Яйцо, Dolce Granto Сыр Пармезан. Pranzo: Мааг Цукаты Ананас, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Лента Крабовые Палочки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Вареное Яйцо, Мистраль Бурый Рис Отварной. Cena: Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Dolce Granto Сыр Пармезан, VitaLat Сыр Камамбер, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Altro: Белочка Семечки Жареные, Гуляш из Говядины с Овощами, Приготовленный Яичный Белок, Перекресток Хлеб Горчичный, Ого Отруби Ржаные, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Куриные Грудки (Запеченые). Di più...
|
|
1727 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Cucinare - 3 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|