Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2018
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70,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2173 kcal
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Gras: 63,12g | Prot: 129,39g | Carb: 265,02g.
Colazione: Hacendado Bizcochadas, Café, Tomates, Pimienta Negra, Hacendado Pan de Pueblo, Sal, Té Verde, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Aceite de Oliva. Pranzo: Naranjas, Jamón Serrano, Hacendado Panecillos Tostados Integrales. Cena: Pan Blanco, Tomate Triturado (Enlatados), Merluza, Patatas Fritas. Snacks/Altro: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa . Di più...
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3220 kcal
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Esercizio:
Palestra - 20 minuti, Leggere - 1 ora e 30 minuti, Mountain Bike (MTB) - 35 minuti, Arrampicata - 1 ora e 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 35 minuti, Doccia - 40 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di kikomora ramos
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