Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2018
|
57,9 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1574 kcal
|
Gras: 54,10g | Prot: 141,15g | Carb: 130,57g.
Colazione: Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Dolce Granto Сыр Пармезан, Изюм, Power System Глютамин, Пчелиная Пыльца, Ого Кунжут, Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil, Арахис. Pranzo: Мёд, Картофель Тушеный с Куриным Филе, Natrol Omega-3 Fish Oil, Гуляш из Говядины с Овощами. Cena: Магнит Лепешка Восточная, Ostrovit Протеин Тирамису, Пучах Хлеб Заварной, Уха из Хребтов Лосося, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Altro: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная на Воде без Масла, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). Di più...
|
|
1651 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Lavori domestici - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|