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Közlenmiş biber ve lor peynirli salata, lezzeti yerinde protein deposu 😊
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1889 kcal
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Gras: 84,01g | Prot: 139,88g | Carb: 150,92g.
Colazione: Poğaça, Simit, Yörsan Taze Kaşar, Lor Peyniri, Kırmızı Domates, Yumurta. Pranzo: İçim Süzme Peynir, Lor Peyniri, Yörsan Taze Kaşar, Kızarmış Yumurta. Cena: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Uskumru. Snacks/Altro: Kivi Meyvesi, Armut, Muz, Elma, Isopure Zero Carb Whey Protein, Hardline L-Karnitin . Di più...
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2844 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Cardio - 40 minuti, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Storia del Peso di emrekiny
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