Diario di siskap, 18 apr 18

Minumnya banyakin kak 

Fafamustofa @ udah kk.. malahan baru bngun minum air putih smpai buka ocd.. apa diet ocd gk cocol buat aku ya?? 

Baru adaptasi kak.. Coba jendela makannya diajukan..3 jam setelah bangun tidur  

berarti sbelum.lakukan diet fokus buat sembuhin lambung dulu deh kak. nanti kalau lambung nya udah sembuh baru deh fokus diet. biar goalnya tercapai tanpa.gangguan dari si lambung itu tadi 

ga smua org ccok diet ocd. cari yyg ccok ajj. sehat it mahal say 😉😉 

Diet ocd itu hanya membuat kita jadi lebih mudah mengatur d bawah TDEE saja, Makan sering tapi d bawah TDEE sama saja jatuhnya, kalori in, kalori out, pengalaman saya pribadi sih 

ocd gk cocok utk yg maag, dulu waktu msh maag disarankan sering makan meski sdkt dan skrpun aku ngatur makan berkali2 sehati, jeda antara makan berat siapkan cemilan, buah aja, biasanya aku pilih pepaya ato semangka  

ocd terlalu lama jangka untuk makannya :" keburu perih perutnya.  

samaa... dah gk bisa telat makan pasti mag kambuh trus keringet dingin masuk angin 😢 gara2 dulu diet suka skip makan.. sekarang coba makan teratur tapi nasi y sedikit trus kurangin gorengan alhamdulillah bisa turun juga 5 kg 

jujur saya juga kurang cocok 

aku jg gak cocok OCD pdhal gak ada maag. pernah nyoba sebulan tp gak turun. paling cuma setengah kilo atau sekilo turunnya. udh nya jdi males mau OCD lagi 😁  

Aku juga ada maag, tapi syukur cocok malahan maag aku hilang hehehehe.  

Fafamustofa @udah kok kak.. 3jam bngun tidur lngsung makan.. tpi malh sakit perut bgian bawah dada gitu. 

Wijayantylestari @ gitu y kk.. malsih y kk sarannya 😊😊 Chichi67 @ iya say.. maksih ya sarannya 😊 Osar392 @ makasih y kk . Udah bagi pengalamannya 😊😊 Widie38 @ bagi tips nya dong kk 😁😁 Fateflyng @ gk kok kk. Makan 3jam sesudah bngun. Itupun makan nasi.. mukin akunya gk bisa gk srapan pagi.. 😁 Dyah lestari11 @ berapa bulan kk?? 

Sasywhy @ trus sekarang lagi diet apa kk?? 🤔 Rikaikka @ skrg diet apa kk??? Shantyapriana @ kok bisa kk.. bagi tips dong 😉. 

aq ocd jg makan tiap jm 11 siang smp jam 6 udah stop alias puasa aq ada maag jg tp alhamdulillah gak kambuh malah😁 

@siskap aku skrg defisit kalori aja. Tetep sarapan, makan siang, makan malem, tp porsinya aja yg di kurangin. Ditambah olahraga. Pelan2 yg penting sehat, gak tersiksa dan bahagia, jd bisa jangka panjang dietnya 😁