|
Berat badan stuck di 57 kg. Aku biasanya nimbang bb pagi, dan beratnya 56. Kemudian siangnya aku nimbang lagi. Ya, kembali ke 57. dan stuck......
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2424 kcal
|
Gras: 85,87g | Prot: 91,63g | Carb: 334,49g.
Colazione: Fried Tofu. Pranzo: Fried Tofu, Cap Cay Kuah, Granulated Sugar, Tomato Sauce, Cooked Spinach, Cooked Bean Sprouts, White Rice. Cena: Teh Kotak Teh Kotak, Nasi Putih, Pork. Snacks/Altro: Indonesian Bika Ambon Cake, Pineapple, Nextar Nextar. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
ubah ka mindsetnya. jgn terus2an mau di budakin sama timbangan. defisit kalori, strenght training tambahin protein.
18 apr 18 da utente: icha7
|
ya jelas naik lah mba klo udh siang kan udh teisi makanan dan minuman,, dan jg jgn terlalu sering nimbang ntr stress lo
18 apr 18 da utente: Sugerta
|
memng gtu kak, krna siang kita udah makan banyak, jadi wajar lah kak 😁😁 makanya timbang itu yg bagus di pagi hari sebelm kita ngapa2in seperti makan
18 apr 18 da utente: arnisa997
|
kan klo siang ada berat air dan makanan beb.. nimbang bgn tidur aja abis pup ya..
18 apr 18 da utente: redmi3
|
18 apr 18 da utente: chichi67
|
sama sama sama...aku selisihnya bisa 2kg loh kalo lg red days..ya begitulah..wkwkk
18 apr 18 da utente: Hirarara
|
dinikmati prosesnya kak,
tetep konsisten menjaga pola makan.
bener itu, jangn sampek dibudakin timbangan kak. bikin stress. hehe
18 apr 18 da utente: diar07
|
setuju ma mba sugerta. klo siang pasti naik. kan udah ke isi makanan+sisa makan+air.. klo mau akurat, coba ukur lingkar tubuh aja kak. d liat progresnya. :) cmiiw
18 apr 18 da utente: risarakha
|
@chichi67 maaf yah itu bkn yoyo namax klu naik nya cuma 1-2 kg dlm sehari itu,itu karna berat makanan n minuman yg di konsumsi klu udah berubah jdi energi lgi bklan turun lgi koq bsok paginya.jgn terlalu terpaku sama timbangan,klu mw liat progres nya ukur lingkar badan aja,biar lbih semangat jalani diet.nnti klu trus2an liat timbangan stres lalu lari ke mknan lgi dehh..semangat yaah semuanya jgn ksih kendor
18 apr 18 da utente: ekhaaaaa_
|
19 apr 18 da utente: Gingerline04
|
wajar naik mba. uda keisi makanan, air, aktivitas jd naik turun gt. timbang setiap pagi aja, sblm BAK/BAB. blm makan/minum. timbang sebagai koreksi aja jgn baper. lbh baik ukur lingkar tubuh 👍😉 kalo saya timbang setiap hari. tp yg buat acuan yg seminggu sekali. BB itu fluktuatif, so jgn baper 😆😘
19 apr 18 da utente: kartikasari21
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Gingerline04
|