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2742 kcal
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Gras: 95,75g | Prot: 232,65g | Carb: 222,33g.
Colazione: Ovo, Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 3W. Pranzo: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Pimentão Amarelo, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Espaguete de Trigo Integral (Cozido). Cena: Integralmedica Super Whey 3W, Castrolanda Leite Desnatado Naturalle, Avocado, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Feijão Preto Cozido, Espetinho de Carne, Pif Paf Espetinho de Frango, Copacol Coração de Frango. Snacks/Altro: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Blanquet de Peru, Tirolez Queijo Mussarela Light, Rocha Tapioca, Jasmine Chia em Grãos, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Clara de Ovo, Ovo. Di più...
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432 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 55 minuti, Apple Health - 23 ore e 5 minuti. Di più...
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 Commenti
Na falta de arroz, vai macarrão no lugar 😂😋
18 apr 18 da utente: Beatriz.uthman
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Storia del Peso di Beatriz.uthman
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