Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2018
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79 kg
Perso fino ad ora: 27 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1247 kcal
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Gras: 55,18g | Prot: 29,79g | Carb: 162,91g.
Colazione: Patatesli Börek, Peynirli Börek, Çaykur Didi Soğuk Çay Şeftali, Coca-Cola Coca-Cola. Pranzo: Su (Şişede). Cena: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Tarhana Çorbası, Karpuz, Su (Şişede), Nohut Yemeği. Snacks/Altro: Çağla. Di più...
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2776 kcal
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Esercizio:
Tapirulan - 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Escursionismo - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di sevvalsmn
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