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A minha ambição é poder. voltar a caminhar.
Gosto muito de caminhar embora só possa fazê-lo em caminho plano. Agora nem isso. Dou os passos necessários à minha vida diária mas quando abuso um pouquinho, tenho que parar um dia ou dois para recuperar. Por isso é que é tão importante perder peso. Ganhei 30Kg por não poder andar e agora custa-me mais andar por ter esse peso a mais. Mas pus uma prótese no joelho direito há 5 meses e ainda estou a recuperar da cirurgia e da lesão que me obrigou a estar parada 18 meses...
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1098 kcal
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Gras: 29,02g | Prot: 75,30g | Carb: 145,15g.
Colazione: Continente Pão de Alfarroba, Continente Queijo de Cabra, Président Leite de Cabra Meio Gordo. Pranzo: Morangos, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Cebolinho Verde, Cebolas Vermelhas, Pimentos, Cogumelos, Continente Feijão Preto Cozido. Snacks/Altro: Président Leite de Cabra Meio Gordo, Figo Seco, Mel, Nozes de Nogueira, Cantero de Letur Kefir de Cabra Desnatado. Di più...
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