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quase fechando o cinto!!!!
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85,8 kg
Perso fino ad ora: 18,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2101 kcal
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Gras: 66,16g | Prot: 173,72g | Carb: 211,49g.
Colazione: omega3, multivitaminico, chá, canela em po, aveia, leite desnatado, ovo cozido, banana, clara do ovo, AGUA. Pranzo: arroz branco, Macedo Carne Moída de Peito de Frango, FEIJAO, AZEITE DE OLIVA, Cisne Sal Light, Molho de Soja (Shoyu), SAL ROSA, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: variaçao de salada, ABACAXI, cha verde, peito de frango desfiado, arroz branco, VINAGRE, SAL ROSA. Snacks/Altro: whei, amendoin, PEITO DE FRANGO DESFIADO, BATATA DOCE, PASTA DE AMENDOIM, PEITO DE PERU , PAO INTEGRAL. Di più...
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3622 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore, Muay Thai - 2 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di andrecazarine
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