Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2018
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2395 kcal
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Gras: 95,92g | Prot: 127,16g | Carb: 264,61g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Nestlé Fitness Cereali Integrali Garantiti Cioccolato. Pranzo: Arance, Caffè Zuccherato, Pecorino, Callipo Tonno all'olio di Oliva, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata di Pomodori, Panificio Antichi Sapori Bocconcini Wurstel, Montana Carne Magra in Gelatina (90Gr.), la Fattoria Würstel di Pollo e Tacchino (6Pz X 500 Gr.). Snacks/Altro: Banana, Scotti Crackers di Riso Integrali con Quinoa, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Noci, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Cookies & Cream Flavor. Di più...
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2228 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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