Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2010
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65,3 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1908 kcal
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Gras: 57,51g | Prot: 40,18g | Carb: 258,59g.
Colazione: butter, maple syrup, Coffee with Sugar, orange juice, pancake, sausage link. Cena: roll, stir fry, beer. Snacks/Altro: sherry, fruit juice, Soft Granola Bars. Di più...
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2477 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 42 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Stare in piedi - 4 ore e 23 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di johnpersico
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