Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2018
|
57,6 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1585 kcal
|
Gras: 47,71g | Prot: 65,43g | Carb: 214,61g.
Colazione: Pomidory, PIKOK PURE Pasztet z Indykiem i Kurczakiem, Herbapol Len Mielony, Chleb Żytni. Pranzo: Lech Piwo Bezalkoholowe, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni. Cena: Papryki Jalapeno, Lubella Makaron Świderki, Cukinia Smażona, Mlekovita Jogurt Naturalny Typu Grecki. Snacks/Altro: PIKOK PURE Pasztet z Indykiem i Kurczakiem, Chleb Żytni, Galbani Mozzarella, Szynka Drobiowa, Chleb Żytni, Gruszki. Di più...
|
|
2053 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Ellittica - 10 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 50 minuti, Supermercato Shopping - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di iinkaa7
|