В общем, вчера вступила я в ряды пользовательей этой программы. Хочу посмотреть, что из этого выйдет. Немного о себе, так сказать))). Ситуация у меня сложноватая прям скажем. Имею я серьезные хроническое заболевание. Сокращено НЯК называется. Описывать ,что и как не буду, только скажу, что оно очень связано с питанием. В употреблении многих продуктах я ограниченна. В круг ограничений попадают, бобовые, почти все фрукты и овощи. Много чего из молочки. Ну и это ещё не всё. Во время обострения этой "фигни" назначается гормональная терапия ,в основном преднизолоном и на больших дозах. Вот на этом "чудо" препарате я сижу с октября 17 года. И когда с ним распрощаюсь неизвестно. До начала лечения весила я 52 кг. за три месяца набрала почти 14.5 кг. и вот теперь решила я ,что стоп надо с этим бороться. Надеюсь подсчет калорий, ведение дневника и присутствие здесь помогут мне прийти в свою норму))) p.s Спасибо, тем кто прочитал весь это текст))). Когда пишешь о проблеме, она кажется не такой уж и большой)))
|
1686 kcal
|
Gras: 74,64g | Prot: 82,22g | Carb: 178,19g.
Colazione: Огурец, Сыр "Фету" Мягкий, Яйцо, Помидор Сливка, Ржаной Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Peter Ronnen Зефир с Ароматом Ванили и Малины. Pranzo: Картофель (с Кожурой), Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Огурцы Кислого Рассола, Растительное Масло, Желудки Куриные, Морковь, Лук, Макароны Pasta Bonero. Cena: Свекла Вареная, Огурцы Кислого Рассола, Приготовленная Морковь, Картофель (с Кожурой), Растительное Масло, Гречка, Петруха Бедро Цыпленка. Snacks/Altro: Рень Семечки с Солью, Брест-Литовск Кефир 3,6%, Зеленое Яблоко, Киви, Peter Ronnen Зефир с Ароматом Ванили и Малины, Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Банан. Di più...
|
|
2173 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
Commenti
У вас все наладится. Не переживайте.
20 apr 18 da utente: antoninastrigun
|
У НАС ПОХОЖАЯ СИТУАЦИЯ. Я ТОЖЕ ОГРАНИЧЕНА В ВЫБОРЕ ПРОДУКТОВ , ПРИНИМАЮ МЕДРОЛ 32 МГ И КАПЕЛЬНИЦЫ С ПРЕДНИЗАЛОНОМ. ТАКЖЕ В БОЛЬНИЦЕ НАБРАЛА ЗА 1,5 МЕСЯЦА 22 КГ, ОСТАЛЬНЫЕ ДОМА. СЕЙЧАС ПРЕДСТОИТ ОПЕРАЦИЯ , К КОТОРОЙ НАДО ПОХУДЕТЬ. УДАЧИ НАМ !
20 apr 18 da utente: Ксана44
|
Спасибо за хорошие слова. Поддержка тут очень важна. Сейчас я жду назначения сложного лечения, чтобы была возможность сойти с гормонов. Ну когда это ещё будет. А вес набирать больше не хочу ) А если получится ещё и скинуть, будет вообще шикарно)))
20 apr 18 da utente: Ekaterina-23
|
20 apr 18 da utente: Alias_kate
|
20 apr 18 da utente: Анюша ))
|
добро пожаловать! раз вы здесь, значит проблема и цель обозначены. Желаю вам не сдаваться перед трудностями и становиться легче с нами😉
20 apr 18 da utente: Natalliana
|
ещё раз спасибо всем за такой теплый прием)))
20 apr 18 da utente: Ekaterina-23
|
главное начать, продержаться всего 21 день, потом станет НАМНОГО проще.
21 apr 18 da utente: Tory2017
|
самое сложное, это не продержаться)) С этим проблемы нет. Я 9 лет назад курить бросила в один день(курила лет 8). Тут вопрос, как бороться с аппетитом, который из-за гормонов увеличился в разы (((. Вроде поел, желудок забит до отказа, а мозг голодный.
21 apr 18 da utente: Ekaterina-23
|
ВОТ И У МЕНЯ ИЗ-ЗА ЭТОГО ПРОБЛЕМЫ. ГОРМОНЫ...БУДЬ ОНИ НЕЛАДНЫ. ВЧЕРА ПРОДЕРЖАЛАСЬ , СКИНУЛА 800 Г. НАДОЛГО ЛИ ?...)))
21 apr 18 da utente: Ксана44
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ekaterina-23
|