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Ragazzi!
Salve.
Vorrei un consiglio da voi... Vorrei ciclizzare la settimana... Secondo voi mantengo le stesse calorie e ciclo i carbo e i grassi, oppure salgo e scendo con le kcal?
Grazie a tutti!
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1543 kcal
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Gras: 41,09g | Prot: 122,11g | Carb: 174,76g.
Colazione: Uovo, Crai Gallette di FARRO, Latte (Latte Intero). Pranzo: Amo essere Biologico Gallette di Mais, Pomodori Ciliegini, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Petto di Pollo, Carne. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Eurospin Petto di Pollo Affettato, Funghi Champignon. Snacks/Altro: Parmareggio Parmareggio Snack, Banana. Di più...
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