|
Моя маленькая победа! Минус 8 кг. Первое фото 70 кг, второе- 61,4. Рост 177. Достигнуть веса 62 кг было первой целью. Поэтому двигаемся дальше)
|
1446 kcal
|
Gras: 57,03g | Prot: 50,42g | Carb: 193,40g.
Colazione: Владхлеб Торт Блинный Сметанный, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Большая Кружка Молоко 2,5%, ВкусВилл Хурма Вяленая. Pranzo: ВкусВилл Хурма Вяленая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сыр Российский, Хлеб Дарницкий, Поварелли Борщ с Курицей, Лента Мексиканская Смесь, Лента Индейка Филе. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 21
 Commenti
по мне - так достаточно, все и так очень красиво
21 apr 18 da utente: Olgushok
|
Победа совсем не маленькая! Это потрясающий результат!!!
21 apr 18 da utente: Kss77
|
Очень красивая фигура и классный результат!!
Расскажите пожалуйста, как тренируетесь?)
21 apr 18 da utente: Masha Gaush
|
мне кажется больше худеть некуда
21 apr 18 da utente: v.olya87
|
Главное ещё чтоб титюльки не схуднули.)
21 apr 18 da utente: Anastasia Bezhina
|
За какое время скинули ? Был ли спорт ? И худели только на подсчёте калорий ? Если да то сколько ккал употребляли ?
21 apr 18 da utente: karlinaks
|
Masha gaush, тренировки только дома, через день около часа.
21 apr 18 da utente: bevilla
|
Не худейте, фигурка отличнвя!
21 apr 18 da utente: Eлла
|
Класс!!! 😘Прям то,что я хочу!!! Это не маленькая победа!!!
21 apr 18 da utente: tanya.cipa
|
Елла, на бёдрах есть ещё немного лишнего))) планирую буквально 2-3 кг ещё и на этом остановлюсь.
21 apr 18 da utente: bevilla
|
Вы уже очень стройная, можете всё испортить, если дальше худеть, лучше закрепите этот прекрасный результат!
21 apr 18 da utente: ulitoshca
|
Я такого же роста. и тоже худею сейчас с 70 до 60. пока только 3 кг ушло. за сколько вы похудели? Какие физ нагрузки? кбжу? напишите если не затруднит)))
21 apr 18 da utente: Князева Алиса
|
Князева Алиса, тренировки через день, дома ( приседания, пресс, махи) на Фс пришла в ноябре с весом 68. Ну вот за это время и скинула. Питаюсь на 1650-1700 ккал.
21 apr 18 da utente: bevilla
|
21 apr 18 da utente: Ellisabeth16
|
У Вас прекрасный,просто великолепный результат,чес слово!)Если не затруднит,распишите Вашу тренировку пошагово,пожалуйста.И ещё,когда вы занимаетесь?Утром,вечером?Натощак?Буду очень признательна..
21 apr 18 da utente: sasa1301
|
Отлично выглядите! Поздравляю)
21 apr 18 da utente: LAngeles6
|
21 apr 18 da utente: anna18k
|
21 apr 18 da utente: Olga__Do
|
Sasa, тренировки самые простые, упор делаю на бёдра и ягодицы. Приседания, выпады, ягодичный мостик, махи. 4-5 кругов по 15-20 повторений на каждое упражнение. У меня 5 упражнений на ягодицы, бедра, ноги и 2-3 упражнения на пресс. Ну и растяжку делаю.
21 apr 18 da utente: bevilla
|
bevilla,спасибо за ответ!Будем тянуться за Вами))Подписываюсь однозначно.Вы большая молодец,успехов и удачи)
21 apr 18 da utente: sasa1301
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bevilla
|