Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2018
|
63,6 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2689 kcal
|
Gras: 120,47g | Prot: 56,50g | Carb: 353,10g.
Colazione: Fındık, Ev Kızartması, İçim Süzme Peynir, Torku Üçgen Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Pranzo: Tat Garnitür Konservesi, Patates Püresi, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Baklava, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Trileçe, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Şehriye Pilavı, Açma, Kıymalı Börek. Cena: Ceviz, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Ülker Dankek Pöti Hindistan Cevizli. Di più...
|
|
1681 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 35 minuti, Canto - 17 minuti, Aspirapolvere - 24 minuti, Riposare - 14 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
 Commenti
Bunada şükür. Yağım çok yüzde 32 nasıl azaltabilirim.tavsiyesi olan var mı
21 apr 18 da utente: maviboncukdry
|
Arkadaşlar soruma cevap yokmu
22 apr 18 da utente: maviboncukdry
|
kilon fazla yok. Spor aktivitesi olarak zumba pilates, ip atlama yada kosu deneyebilirsin
22 apr 18 da utente: atakangumuss
|
beslenmenden zararli yaglari cikartip karbondihrati az kisip proteine biraz agirlik verirsen olabilir
22 apr 18 da utente: atakangumuss
|
tabiki en iyi oneriyi diyetisyene sorman daha iyi olut senin icin
22 apr 18 da utente: atakangumuss
|
22 apr 18 da utente: maviboncukdry
|
22 apr 18 da utente: serap_öğretmen73
|
22 apr 18 da utente: maviboncukdry
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maviboncukdry
|