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884 kcal
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Gras: 54,17g | Prot: 44,91g | Carb: 61,56g.
Colazione: Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta. Pranzo: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Türlü, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Altro: Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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2298 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 31 minuti, Riposare - 15 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
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Storia del Peso di SedenDemir
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