Diario di als_kam, 21 apr 18

Вот это я понимаю ☺️💪🏾 

Долой систему! ✊ 

А вы смелые, однако...прям как я) 

😂не то слово  

эк вас понесло👍👍👍👍 так ещё и дойдёт до жести фрукты вечером😂😂😂 кстати почему молчат борцы с углеводами? где ужасы про кашу вечером🙄 

Борцы с углеводами сегодня встать не могут без углеводов, сегодня наш день!) 

Ничего страшного, просто выброс инсулина, необходимого для переваривания углей заблокирует выработку гормона роста, который палит жир даже ночью 

Но если вы сделаете это как исключение из правила, то это никак не навредит. А вообще, лучше всего любые углеводы есть до 16:00 (если тренировка вечером, то можно попозже) 

😅😅😅😅 отчитайте завтра о результатах? может систему пора менять?  

just...а если после 16 есть и каждый день, что будет? 

Медленнее будет уходить вес  

Лесная, ну там же внизу написано: инсулин как выпрыгнет, как начнет угли переваривать, как спугнет гормон роста. И последний больше не будет жир по ночам сжигать. Пичалька будет ((((((( 

Главное - дефицит калорий) Приятного аппетита) 

cherxen, это я прочитала....только не пойму как я умудрилась похудеть на 8 кг за 2 месяца, стабильно поедая угли на ночь 

Это при том что рск у меня довольно высокий 

У меня тоже угли вечером в дни тренировок ;) 

Лесная, у Вас инсулин просто плохо информирован, не в курсе, когда скакать и что переваривать ( этот момент особо удивителен). Либо гормон роста слишком смелый, ничем не напугать )))  

Спасибо за адекват!))) завтра взвешусь 😂👌🏾 но настроение углеводы мне точно подняли)) 

cherxen, 😂👍👍 

justlikebeaver очень интересно послушать про действие инсулина и его взаимосвязь интересную с соматотропным гормоном))))Вас похоже дезинформировали,если интересна эта тема,то могу посоветовать почитать научную литературу