|
hoje pesagem comecei dia 10/04com 76.500 hoje dia 21/04 com 70.100 orgulhosa de mim somente uma sacada com miojo porém 25 carb somente isso aconteceu na quinta feira não jacaquei mais rumo aos 55kg logo postarei foto não vou desisti
|
70,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1247 kcal
|
Gras: 52,61g | Prot: 54,74g | Carb: 89,90g.
Colazione: Leão Chá Mate Natural, Enrolado de Presunto e Queijo, Ovo Mexido. Pranzo: Tomates, Alface Americana, Ovo Mexido. Cena: Ovo Cozido, Chuchu, Alface Americana. Snacks/Altro: Heineken Cerveja Heineken (355ml). Di più...
|
Calando 3,4 kg a Settimana
|