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Akhirnya pecah k angka 56 walaupun Cuma kurang 0. 1 aja... Wkwk.. Semangat buat semua.. 💪💪
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56,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1241 kcal
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Gras: 52,29g | Prot: 77,86g | Carb: 122,80g.
Colazione: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Putih Telur, Tahu. Pranzo: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Cena: Chicken Nugget, Tahu Kukus, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Altro: Rebo Kuaci, Blewah Melon, Seblak, Roma Malkist Coklat, Pepaya. Di più...
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1506 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di fauziahismah
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