Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2018
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2022 kcal
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Gras: 75,76g | Prot: 63,07g | Carb: 273,80g.
Colazione: Magerquark, Honig, Bäcker Brötchen, Marmelade. Pranzo: Elbtal Rahm-Blumenkohl, Kartoffelbrei. Cena: Saure Gurken, Milchreis, Eisbergsalat, Gut & Günstig Speise Quark 40%, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Old Amsterdam Käse, Milfina Butter, Mischbrot. Snacks/Altro: Lindt Lindor Kugeln Extra Dunkel, Äpfel, Edel Milch Honig Gefüllte Bonbons, TiP H-Vollmilch 3,5%, Activia Multikorn Quinoa & Sonnenblumenkerne, Birnen. Di più...
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2190 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 8 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di karina.be.aus.g
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