|
в объемах ушло по 2 см,в талии 6.
зато вес стоит
|
1037 kcal
|
Gras: 35,22g | Prot: 92,91g | Carb: 90,08g.
Colazione: Корица, Банан, Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Pranzo: Огурец (без Кожуры), Молочный Мир Сметана 16%, Редис, Куриная Грудка Отварная, Браслауски Пачастунак Крем Творожный Пастеризованный, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Пекинская Капуста, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Cena: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Березка Сыр Адыгейский, Петрушка, Укроп, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры). Snacks/Altro: Exponenta Active Черника. Di più...
|
|
3005 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 17 minuti, Palestra - 1 ora e 24 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 13 minuti, Riposare - 13 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|