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스트레칭 15분
하체 32분
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103,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3546 kcal
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Gras: 146,45g | Prot: 204,67g | Carb: 350,09g.
Colazione: bcaa, 신타6, 글루타민. Pranzo: 치킨텐더, 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이, 롯데 구구콘, 보신탕. Cena: Now Potassium Citrate, 공기밥, 제육볶음, bcaa, 신타6, 글루타민, BSN 신타6. Snacks/Altro: 동원 비플레인 플레인, GS25 모찌롤케익. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jungkilkim
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