Diario di Yennefer., 23 apr 18

Rimango allibito dalle vostre parole e dai vostri “metodi”. Fino all’anno scorso per la carità, andavo sempre in palestra ma poco mi fregava della dieta , ( vedasi foto ) , i pensieri erano in primis per la piccola appena nata , stare dietro a tutte le cose e non avevo obiettivi se non quelli di lavorare / stare vicino alla famiglia / palestra. Ora ho degli obiettivi, io punto sempre al massimo, non so voi. Chiunque può confermare che una pizza anche se solo di 800/1000kcal non la digerisci il giorno dopo, leviti, grassi e soprattutto i gr di sale te la porti dietro per almeno 2/3 giorni ( poi voi avete la pizza di vostro cugggino e vabbè ) . Comunque pochi atleti “veri” si possono permettere sgarri o almeno io non ne conosco. Con questo passo e chiudo ! 👌 

Soggetto, predicato, complemento; è semplice, Michele1984@ 

Basterebbe accettare i differenti punti di vista, non dobbiamo convincerci a vicenda, sono semplicemente approcci diversi ad un argomento che presenta componenti oggettive e soggettive. Così come è appurata l'esistenza di intolleranze ed allergie non dubito che bilanciamento di macro e rigore nella dieta possano portare risultati. È per questo che quanto afferma Paolo lo trovo comunque degno di attenzione e capisco la puntigliosita' di Michele. Non stiamo parlando di no-vax e flat-earth, l'alimentazione ha sicuramente basi scientifiche che comunque vanno modulate sul singolo. Abbracciamoci tutti, dai. 😄 

Non è che si deve per forza accettare la posizione degli altri eh: Hitler aveva le sue idee sulle quali però qualche osservazione ce l'avrei. Michele è libero di gestire la sua alimentazione come vuole, ci mancherebbe altro e sicuramente ha ottenuto e otterrà ottimi risultati; quello che è sbagliato è far passare come risposta a questo post (ve lo ricordate il post vero?) che è corretto/necessario/sano soffrire di fisse talmente rigide da far affermare che "una pizza mi manda tutto a puttane" per avere un bel fisico, essere sani e, aggiungo, sollevare molti kg in stacco: questo è quello che contesto, perché non è vero e, Anzi, appunto di fisse patologiche-tendenti si tratta più che altro. 

Gian diciamo la stessa cosa, avremmo evitato 66 messaggi con un semplice "secondo me ..." da parte di Michele, ma da qui a compilare un profilo psicologico ce ne passa. Siamo costretti ad accettare la sua posizione ma possiamo discuterla e confutarla. Se ognuno poi rimane delle sue idee direi che, vista la posizione di stallo, si puo' anche passare ai culi russi 😂😂 

Io vedo solo scritte in russo: culi? 

Se vi posto le foto di un mio amico che al sabato si mangia la pizza doppia pasta doppio formaggio e con dentro l'impossibile spalancate la bocca e non vien più fuori nulla. Ah, beve anche qualche birra ogni tanto, non segue alcuna dieta, mangia sempre sano a parte qualche sgarro. Test bia 8.5% bf a 48 anni appena dopo una piccola fase di massa fate conto com'era prima. Infatti dice di essersi appannato. Il medico che gli ha fatto il test ha detto di non aver mai visto una cosa simile. Tanto per farvi capire che non sarà una pizza ogni settimana a mandare tutto all'aria. 

Dalle tue parole Michele mi sembra evidente che sei il tipo di persona che senza un regime rigido fatto di regole e di cibi proibiti ti lasci andare. Fai l'errore però di paragonare la tua alimentazione di quando non ti interessava e mangiavi liberamente e male ad un'alimentazione controllata, basata su un numero adeguato di calorie e proteine ma senza togliere nessun cibo e facendolo rientrare nei macronutrienti prestabiliti convincendoti che solo la dieta da bro "riso, pollo, merluzzo, albume" sia l'alternativa ad una alimentazione di merda. Però non è così. Di atleti che mangiano liberamente ce ne sono, un nome così a caso "Layne Norton" Poi tu mi puoi dire "prende sicuramente steroidi anabolizzanti" questo non cambia molto in quanto una volta anche gli atleti dopati erano convinti di dover fare la dieta da bro con i tapperware i 6 pasti al giorno, i "cibi puliti" poi la concezione di cosa significa alimentarsi per ottenere dei risultati si è evoluta. Un altro atleta che ti posso nominare Bram Verhodstad, un ginnasta che è si qualificato nei campionati mondiali con un fisico individiabile e capacità atletiche uniche che mostra dai resoconti della sua alimentazione una scelta di cibi libera con pasti fatti di bastoncini di pesce e patate prefritte al forno e gelati post-workout. Ancora ti potrei nominare Roberto Russo, atleta di forza e con qualifiche in nutrizione che mantiene un fisico invidiabile e una forza eccelsa con il digiuno intermittente mangiando a giorni alterni con 3000 calorie prevalentemente di lasagne precotte e gelati confezionati e verdure. Quindi libero di gestire la tua alimentazione come meglio credi e come meglio funziona per te, ma non cadere nell'idea parecchio vintage che l'unica alternativa alla pessima alimentazione della maggioranza delle persona sia la dieta da bro, che è roba da anni 80, pollo, riso, albume, avena... Non è così, scientificamente non lo è. Parlando della pizza, alla fine contiene meno sodio della bresaola che però vedo non è demonizzata. Quindi perché sarebbe un pessimo cibo? 

Mia cognata pluri campionessa italiana di pattinaggio artistico sul ghiaccio , 4 Olimpiadi , record italiano di piazzamento ai mondiali , corpo da urlo non un filo di grasso ,quasi leggermente mascolino da quanti muscoli ha ai miei occhi di cicciona😂 tutte ste pippe non se le fa... mangia super sano ma anche super sgarroso ... pizza spesso , sushi , brioches al bar per colazione, vino ecc ... certo non tutti i giorni sotto competizione importanti guai ( che sono praticamente tutto L anno ) ma non L ho mai mai mai vista alimentarsi di pastiglie al posto dei pasti , non L ho mai vista dire no ad una serata in compagnia ..tra le Olimpiadi in korea e i mondiali di Milano sono passate esattamente tre settimane e nel mentre ci siamo viste e abbiamo pranzato insieme e si è sbafata tutto senza tanti problemi . quindi non credo proprio che chi fa sport seriamente e ad alti livelli si fotta tutto con una pizza ... poi ognuno libero di credere alle sue convinzioni !  

Nicoletta, Jared, grazie di esistere: confermate un concetto che è talmente palese che nemmeno sarebbe da evidenziare. E invece bisogna farlo.