|
Знает ли кто что посчитать свой суточную норму калорий можно умножив свой вес на 24 для похудения -20% и все ок . так вот у меня программа насчитала мне 2000 ккл , но у меня норма 1516 ккл, и это тоже явления безопасным похудением при умеренных тренировках. Вот не понимаю для чего так?
|
2722 kcal
|
Gras: 112,15g | Prot: 112,26g | Carb: 334,11g.
Colazione: Геркулесовая Каша на Воде, Сливочное Масло, Вода, Чернослив, Курага. Pranzo: Капустный Салат, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Cena: Капустный Салат, Куриная Печень. Snacks/Altro: Яшкино Конфета, Хачапури, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Вода, Кефир 1%, Мировая Кухня Адыгейский Сыр, Красные Яблоки, Кофе с Молоком. Di più...
|
|