Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2018
|
100,5 kg
Perso fino ad ora: 31,2 kg.
Rimanenti: 21,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2302 kcal
|
Gras: 88,41g | Prot: 97,94g | Carb: 280,31g.
Colazione: Toz Biber, Beyaz Ekmek, Kepekli Ekmek, Zeytin, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Beyaz Ekmek, Tavuk Çorbası. Cena: Şehriye Çorbası, Kepekli Ekmek, Yumurtalı Patates Salatası. Snacks/Altro: Lokum, Türk Kahvesi, Yeni Dünya, Zerdeçal, Zencefil, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Türlü, Şekersiz Çay, Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Çay (Demlenmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Tadım Çekirdek, Şekersiz Çay, Yeni Dünya, Su, Karadut, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Kırmızı Lezzetli Elma. Di più...
|
|
2775 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bülentovacik68
|