Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2018
|
81,6 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2059 kcal
|
Gras: 44,83g | Prot: 253,84g | Carb: 155,10g.
Colazione: Виноград, Перепелиное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Сахар, Магнит Грейпфрут. Pranzo: Борщ Украинский, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Фрутоняня Компот из Сухофруктов. Cena: Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder. Di più...
|
|
2845 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pozitronik
|