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스트레칭 15분
상체 85분
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104 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2597 kcal
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Gras: 124,12g | Prot: 192,94g | Carb: 186,05g.
Colazione: CJ 고메 로제 치킨, bcaa, 신타6, 글루타민. Pranzo: 순대국 (순대,밥 제외), 들깨가루, 청양고추, 깍두기, thinkThin High Protein Bar (초콜릿퍼지). Cena: 한솥 치킨마요덮밥, bcaa, 신타6, 글루타민. Snacks/Altro: 동원 비플레인 플레인, bcaa, 신타6, 글루타민. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di jungkilkim
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