Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2018
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61 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1192 kcal
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Gras: 54,18g | Prot: 75,93g | Carb: 102,88g.
Colazione: Maydanoz, Yörsan Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Rafadan Yumurta. Pranzo: Pınar Sarı Leblebi, Yeşil Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti, Süt. Cena: Pınar Beyaz Leblebi, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Altro: Kaymak, Badem, Pınar Sarı Leblebi. Di più...
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1661 kcal
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Esercizio:
Pilates - 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di gulayasya
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