|
Сегодня прямо идеальное КБЖУ . Посмотрим , что будет завтра утром с весом.
|
1441 kcal
|
Gras: 47,85g | Prot: 81,17g | Carb: 174,26g.
Colazione: Творожные Кексы, Valio Сыр Ольтермани 29% , Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. Pranzo: Valio Сыр Ольтермани 29% , Постный Борщ. Cena: Ананас, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Snacks/Altro: Груши, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Кефир Обезжиренный, XXI Power Protein Bar Cocos. Di più...
|
|
4722 kcal
|
Esercizio:
Силовая тренировка - 2 ore e 30 minuti, Apple Health - 21 ore e 30 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
Я сегодня тоже почти уложилась. Но с бжу получилось, а по ккал - сильный недобор(((( Не понимаю я где эти ккал набрать...
24 apr 18 da utente: Ilina Natasha
|
Я ни как не могу уложится в КБЖУ 🤦🏼♀️ жиры всегда больше чем белки и углеводы. Как ложится в рамки не понимаю 🤷🏼♀️
24 apr 18 da utente: ea_eva
|
Я с вечера составляю меню. Если что-то по бжу не устраивает, заменяю блюдо на что-то другое. Пока только так могу)))))
24 apr 18 da utente: Ilina Natasha
|
У меня все только по факту. У мужиков с тоски зрения, что пожрать предсказать невозможно
24 apr 18 da utente: priest_serg
|
Нееее, я так не могу) конечно в течение дня бывают изменения, но не глобальные))
24 apr 18 da utente: Ilina Natasha
|
Наверно нормально. Я 1 неделе сушки. У меня белков 39%, углеводов 31, жиров 30.
24 apr 18 da utente: танакасан
|
жиры всегда перебираю. .. :(
24 apr 18 da utente: хыща
|
А белков не мало? Это для какой-то цели???
25 apr 18 da utente: dreammm89
|
dream для сбрасывания веса. Мне приложение такое выдало.
25 apr 18 da utente: priest_serg
|
В итоге вес пошёл вниз.)))
25 apr 18 da utente: priest_serg
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di priest_serg
|