|
СРЫВ!Поговорим об очень интересной теме.. Мой совет- забудьте это слово. Если вы обычно правильно питаетесь, держите диету, и в какой-то злополучный день съели тортик или бургер, то нечего страшного не случится. Все уже понимают, что для того что бы похудеть нужно время, нельзя за один день скинуть 3 кг жира, НО набрать за один день так же невозможно. Привес, если он существенный, может быть из-за воды. Если у вас незапланированная загрузка, то примите это как должное, а на следующий день просто понижаем немного калорийность, и живём дальше. Очень важно войти в режим, и тогда после загрузочных дней будет отвес, но об этом позже :) Если есть вопросы, не стесняйтесь :*
|
1974 kcal
|
Gras: 45,05g | Prot: 133,11g | Carb: 259,04g.
Colazione: Сахар, Овсянка, Банан, Сахар, Овсянка, Банан. Pranzo: Nestle Каша без Варки, Яйцо. Cena: Лаваш, Куриная Грудка. Snacks/Altro: Арбуз. Di più...
|
|
 Commenti
Почему ПП называют диетой? Очень странно. Это просто образ жизни. Если вы себя мучаете правильным питанием (диетой), то это же ужасно...
25 apr 18 da utente: Inessa Asmol`skaya
|
Многие люди урезанием дневного кбжу называют диетой ;) ПП становится образом жизни спустя время, а по началу организм не может смириться с этим 😁В моем случае, я не соединяю два понятия, а разделяю их запятой))
25 apr 18 da utente: tanyamuzyka1
|
25 apr 18 da utente: ainur.almukambetova
|
Ну возможно да надо время)) 🙃
25 apr 18 da utente: Inessa Asmol`skaya
|
мне понадобилось примерно пол года, что бы полюбить ПП, именно полюбить, а не привыкнуть
25 apr 18 da utente: tanyamuzyka1
|
А вы знаете что понятие ПП придумали как раз фитоняшки , что значит правильное ?для кого правильное . Здоровое, сбалансированное да но не правильное, под понятием ПП каждый подрозумевает что угодно
25 apr 18 da utente: Станислава 0604
|
Все ли знают норму БЖУ по граммам?кому сколько нужно в сутки , уверена нет все просто считают каллории
25 apr 18 da utente: Станислава 0604
|
Да, я согласна, многие употребляют потому что модно
25 apr 18 da utente: tanyamuzyka1
|
Станислава 0604, здоровое сбалансированное разве не правильное? По мне так это оно... И пожалуйста, не обобщайте))) Не все, но многие знают норму БЖУ в своём колораже в норме и в дефиците. Есть , конечно, лес дремучий, но повторюсь не все))))
26 apr 18 da utente: tiytat
|
Сейчас очень много различной информации в сети, можно онлайн на любом сайте рассчитать кбжу
26 apr 18 da utente: tanyamuzyka1
|
Да так и есть я на себе испытала вообщем что бы я не ела за 5-6 дней я прихожу в норму и это класс 🙋🏻🙋🏻🙋🏻
26 apr 18 da utente: Tokshan
|
Главное не заморачиваться сильно ))
26 apr 18 da utente: tanyamuzyka1
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tanyamuzyka1
|