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964 kcal
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Gras: 45,90g | Prot: 63,88g | Carb: 79,79g.
Colazione: Sementes de Linhaça, Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido. Pranzo: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Quero Feijão Carioca, Quiabo Cozido, Abóbora, Couve-de-Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Tomates, Couve Refogada, Cenouras Cozidas, Músculo Bovino. Snacks/Altro: Banana-da-Terra Madura Fervida, Café com Leite Desnatado, Crepioca, Laranjas. Di più...
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2124 kcal
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Esercizio:
Addominali - 4 minuti, Aerobica - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 36 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Storia del Peso di Sta RPotter 77
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