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월,화,수 외식안하고 집에서 고구마랑사과 효과인듯...살이빠져좋다기보다 제대로된운동으로 잔근육 써서 허벅지가 날씬해져서 행복하다...코끼리다리가 사람다리로 가고있다ㅎㅎ
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57,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1040 kcal
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Gras: 17,33g | Prot: 34,14g | Carb: 188,66g.
Colazione: 삶은 계란흰자, 밤고구마. Pranzo: 살짝 삶은 계란, 농심 귀리밥. Cena: 사과. Snacks/Altro: 밤고구마, 하루견과 하루건강견과, 롯데칠성 트레비 라임, 맥심 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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