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1037 kcal
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Gras: 28,43g | Prot: 56,17g | Carb: 150,79g.
Colazione: Quaker Instant Oatmeal, Ikan Bandeng Goreng, Rumah Makan Sederhana Rendang. Pranzo: Kismis (tanpa Biji), Kurma, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Cena: Ikan Tuna Panggang, Ikan Bandeng Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Paprika Cabe Hijau (Kaleng), Tahu. Snacks/Altro: Pepaya, Yakult Probiotic Drink, Jeruk. Di più...
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1636 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 38 minuti, Stretching (yoga) - 6 minuti, Dormire - 4 ore, Riposare - 17 ore e 16 minuti. Di più...
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Storia del Peso di siscarestu
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