|
100
|
100 kg
Perso fino ad ora: 31,7 kg.
Rimanenti: 21,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2666 kcal
|
Gras: 122,78g | Prot: 149,61g | Carb: 256,77g.
Colazione: Çay (Demlenmiş), Çökelek, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Beyaz Pide Ekmeği, Fırında Tavuk. Cena: Kuru İncir, Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş). Snacks/Altro: Susamlı Simit, Su Böreği, Revani, Türk Kahvesi, Muz, Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Polo Original, Adaçayı, Çay (Demlenmiş), Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Karadut. Di più...
|
|
2804 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bülentovacik68
|