Diario di Худенткий, 27 apr 18

Етэта дааа👍🏻делись рецептом и приятного аппетита 👍🏻 

😍😍😍можно рецепт плииииз 

Овсяноблин (рецепт на 2 толстых больших блина) Овсянка 150гр.заливаем горячей водой, через 30 мин 1яйцо и 2 белка, 50гр кефира 1%, соль, сахзам (если начинка сладкая как у меня, добавляю корицу, если будет типа овощей, сыра или семги, то киньте зелень) перемешиваем и на антипригарной, на мееееееедленном огне, обязательно под крышкой, с двух сторон. Для начинки можно все что угодно. У меня творог зерновой 0%, белок, 1 ст/л сгущенного молока (можно самим сделать->желатин+молоко+сахзам) 0,5 банана, пару штук миндаля погружным г 

И взбить начинку погруженым блендером. Воздушный такой получится творожок 🤤🤤 

обожаю блинчики такие) а я веду расчет на 1 блин = 30гр геркулеса(или 4злака"царь") + 2ст.лож отрубей( какие есть овсяные, пшеничные) + кипятком на 10мин, + 1 яйцо + разрыхлитель 0.5 ч.л. ...... Да жарю под закрытой крышкой....  

Злаковые каши чуть более калорийны, чем овсянка) да и мне нравится крупнозерновая овсянка, из нее печеньки получаются вкуснее, а авсяноблин глиняной массой, а на злаковой у меня блин рассыпается) 

А можнподробнее о начинке?  

Посмотрите пожалуйста нижн, 3 коммент)) я написала про начинку подробнее, просто не все вместилось )))