|
|
1316 kcal
|
Gras: 45,79g | Prot: 94,13g | Carb: 139,46g.
Colazione: 자연의품격 순수한 깔라만시, 청경채, 하림 닭다리살, 바나나, 롯데 몽쉘 크림케이크. Pranzo: 피스타치오 너트, 바나나. Cena: 아스파라거스, 양송이버섯, 새송이버섯, 해물된장찌개, 현미잡곡밥, 살치살. Snacks/Altro: 페레로 누텔라, 바나나, 상하치즈 맛있는 비타치즈, BSN 신타6 아이솔레이트. Di più...
|
|
2000 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Lavori domestici - 1 ora, Shopping - 1 ora, Stretching (yoga) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 15 minuti, Apple Health - 0 minuti, Dormire - 10 ore e 20 minuti, Riposare - 4 ore e 45 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|