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hab schon erwartet, dass der 1,3kg drop von gestern nix von dauer ist.... aber die 8 steht immerhin noch :-)
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89,9 kg
Perso fino ad ora: 15,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1441 kcal
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Gras: 211,29g | Prot: 208,35g | Carb: 250,61g.
Colazione: Weizenbrötchen, Salami, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Valbonta Grana Padano. Pranzo: Doritos Sweet Chilli Pepper Flavour, Subway Chicken Fajita Salat, Subway Chipotle Southwest Soße. Cena: Dummy. Snacks/Altro: Beck's Bier (330ml). Di più...
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2530 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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