Diario di мадинахудеет, 28 apr 18

3300 в день,пью только кофе на завтрак а так весь день вода,на чай вообще не тянет. 

где-то 1600-1800мл. чай почти не пью 

Вообще мало пью 

2 литра + утром кофе, в обед чай. Вообще говорят, что расчет воды 30мл на 1 кг веса, если вес до 100кг.  

чай с сахаром не особо же для похудения.... А вот зеленый и без сладкого, если много пьется, часто с интервалом не большим и не кипяток, то вполне можно его за воду считать 

Более 2,5 литров. Очень тяжело приходила к этому показателю. 3 года, зато сейчас не могу без воды больше 20 минут. Съела фрукт, выпила кофе - 5 минут и хочется пить. Чай тоже раньше пила, а от воды тошнило. Нашла для себя пару хитростей и вуаля, пью не меньше 2-х литров точно. А так в среднем 2,5 литра чистой воды. 

я тоже мало. летом ещё более менее, а зимой ни одного стакана воды могу не выпить в день 😦 

более 2,5 литров 😂 

Вообще не могу много пить воды, не хочется, думаю надо, но не лезит. 

2л и чай 2 3 кружки 

Пью около 3 литров воды 

Я выпиваю 1,5 литра чистой воды. Так как 33 мл умножила на свой вес это моя норма. Много когда выпиваю отеки бывают. И даже прибавка в весе с утра если с водой переборщила. Я на работе набираю 0,5 бутылочку воды и стоит перед глазами и не забываю выпивать. Так и выпиваю 1,5 литра. поставьте программу напоминающую пить воду. 

Я пью от 3 до 6 литров воды в день. Тоже трудилась как минимум год, в начале было тяжело, почти невозможно было выходить из дома думаю понимаете из-за чего 🙃 Была любительницей чая со сладостями, сейчас чай кофе не пью, только вода вода и вода 💦. Вода это жизнь🤗 Для начала загрузите приложение касательно контроля воды, заполните свои данные и приложение сам выдаст вашу норму воды, там настроите ещё напоминалку, она будет уведомлять когда нужно пить воды, если все ещё будет тяжело постарайтесь выпить столько сколько можете, потом день за днём увеличивайте на один стакан) 

я раньше воду вообще не пила , потом начала приучать себя, было даже такое что она вообще не лезла,но постепенно организм привык сейчас пью до 4 л в день 

а я пью 1,5 - 2л в день, чай, кофе пить перестала совсем! пью только воду! наливаю себе литровый графин в день 2 графина потихоньку выпиваю 

я 2,5 пью спокойно 

Слушайте, кто пьет больше 3 литров, вам почки не жалко свои нагружать до предела? весь кальций поступающий с едой вымывается при этом, его вам не жалко терять? А в туалет вы бегаете сколько раз в час?  

До беременности активно контролировала прием воды , пила 3-3.5 литра. После родов уже физически не успевала ни пить , ни бегать в туалет . Сейчас успокоилась и поняла что все индивидуально и не нужно гнаться за литрами. Хочется пить пью , могу и во время еды выпить , и после , хотя тут многие пишут нельзя , и тд и тп. Выпиваю в день 1-1.5 не больше , чувствую себя хорошо, и на показателях это не сказывается.  

воду обычно надо пить в соответствии с весом.я пью 2.5-3 литра в день с лимоном.мне нормально. 

30 умножите на свои вес ,это будет ваша суточная норма , но именно воды ❗️а если вы выпили чай например 3 кружки ещё три кружки воды надо но не залпом и не за раз а в процессе дня так как чай это мочегонно и выводит воду из организма