|
|
1067 kcal
|
Gras: 53,73g | Prot: 61,59g | Carb: 77,47g.
Colazione: Aldi Eiweißbrot (35g), Mestemacher Fitnessbrot, MinusL Die Streichzarte, Kaffee mit Milch, Schwartau Extra Samt Brombeere. Pranzo: Alpro Soya Go On, Alpro Soya Joghurt Natur, Kölln Haferkleie Fleks. Cena: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), DM Bio Vegetarische Bolognese, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Brokkoli, Aldi Hackfleisch. Snacks/Altro: Trader Joe's Jelly Beans, Haribo Rainbow. Di più...
|
|
2466 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Pulizia - 1 ora, Aspirapolvere - 1 ora, Lavare i Vestiti - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 50 minuti, Guidare - 40 minuti, Salire le Scale - 20 minuti, Shopping - 1 ora, Doccia - 20 minuti, Cucinare - 30 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|